Therapieën

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een praktische, doelgerichte benadering die patiënten helpt disfunctionele denkpatronen te identificeren en schadelijk gedrag te veranderen. Het is effectief bij het behandelen van een breed scala aan emotionele stoornissen, waaronder angst, depressie, dwangstoornissen en fobieën. Door middel van gestructureerde technieken werkt de therapeut samen met de patiënt om copingstrategieën te ontwikkelen, probleemoplossende vaardigheden te verbeteren en blijvende veranderingen te bevorderen. CGT moedigt ook bewustwording aan van automatische gedachten en onderliggende overtuigingen, waardoor het individu de verbinding tussen gedachten, emoties en gedragingen beter begrijpt. Deze aanpak is zeer samenwerkend, vaak met huiswerkopdrachten en praktische oefeningen, waardoor de patiënt in staat wordt gesteld de nieuwe vaardigheden in het dagelijks leven toe te passen. Na verloop van tijd bevordert CGT meer zelfinzicht, emotionele veerkracht en een positievere kijk op zichzelf en de wereld om hen heen.

De psychoanalyse, opgericht door Sigmund Freud, is een benadering die het onbewuste en ervaringen uit het verleden onderzoekt om interne conflicten te begrijpen die het huidige gedrag beïnvloeden. Ze gelooft dat veel emotionele problemen diepe wortels hebben in onopgeloste ervaringen, onderdrukte verlangens of interne conflicten die vaak niet toegankelijk zijn voor het bewustzijn. Door sessies van luisteren en vrije associatie helpt de therapeut de patiënt om deze onbewuste inhoud naar boven te brengen, wat diep zelfinzicht bevordert. Dit begrip stelt het individu in staat om repetitieve gedragspatronen en emoties te identificeren die hun geluk en welzijn kunnen saboteren. De therapie behandelt ook kwesties gerelateerd aan persoonlijkheidsvorming, interpersoonlijke relaties en processen van emotionele ontwikkeling. Hoewel het proces langer kan duren, biedt psychoanalyse een diep inzicht in zichzelf, waardoor het oplossen van trauma's en interne conflicten die het dagelijks leven beïnvloeden mogelijk wordt, wat persoonlijke groei en meer emotioneel evenwicht bevordert.

Analytische gedragstherapie combineert behavioristische principes en functionele gedragsanalyse om verschillende aandoeningen te behandelen, zoals angst, fobieën, obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) en andere. Het doel is de oorzaken van problematisch gedrag te begrijpen door stimuli, reacties en gevolgen te identificeren die deze patronen in stand houden. De therapeut werkt samen met de patiënt om disfunctioneel gedrag te veranderen met technieken zoals bekrachtiging, blootstelling en cognitieve herstructurering, waardoor blijvende veranderingen worden bevorderd.

Gestalttherapie is een benadering die gericht is op het hier en nu, en die zelfkennis bevordert door het volledig ervaren van het huidige moment. Het moedigt de patiënt aan om emoties, gedachten en fysieke sensaties te verkennen en te integreren om emotioneel evenwicht en persoonlijke groei te bevorderen.

EMDR is een psychotherapeutische benadering die is ontwikkeld om trauma en emotionele stoornissen zoals PTSS, angst en rouw te behandelen. Het gebruikt bilaterale stimulatie (oogbewegingen) om traumatische herinneringen te herprogrammeren en de emotionele impact te verminderen.